Gesundheit

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​Menschen jeden Alters kommen aus verschiedenen Gründen

und mit sehr unterschiedlichen Motivationen zu mir.

Ich helfe ihnen, indem ich persönliche Begleitung und nützliche Werkzeuge

für ein gutes Körpergefühl und einen wachen Geist anbiete.

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Einladung

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In dieser Hinsicht werden Sport und Bewegung interessant,

die richtige Ernährung, erholsamer Schlaf, hilfreiche Routinen und Digital Detox. 

Gemeinsam erarbeiten wir in Gesprächen, welche persönlichen Ziele und Wünsche

auf welche Art und Weise erreicht werden können.

 

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Quellen

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Meine Arbeit basiert auf dem Wissen und der Inspiration einiger der führenden Stimmen im Bereich Gesundheit und Langlebigkeit.

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   Peter Attia -  Fitness und Longevity

   Matthew Walker - Bedeutung von Schlaf

   Jessica Inchauspé - Regulierung von Blutzucker

   Rhonda Patrick - Ernährung und Lifestyle

   Andrew Huberman - Dopamin, Sonnenlicht, Routinen​​​​​
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